Водородная вода для спортсменов, польза и эффект.

Водородная вода для спортсменов — в чем ее польза?

Можем с уверенностью заявить, что при занятии спортом пить воду не только можно, но и нужно. А что вы скажете о том, что вода может ускорить метаболизм на 25% и повысить эффективность ваших тренировок? Как? Ответ – водородная вода.

Водородная вода обогащена молекулами водорода, который открывает в воде новые важные свойства. По вкусу она ничем не отличается от обычной воды, которую вы привыкли пить на тренировках. Но у водородной воды есть полезные свойства:

  • антиоксидантный эффект
  • защита иммунитета
  • замедление старения
  • помощь в борьбе с некоторыми заболеваниями
  • активизация физической и умственной деятельности
  • улучшение спортивных результатов
  • борьба с крепатурой
  • повышение выносливости на тренировках
  • снижение усталости
  • ускорение восстановления

Почему спортсменам нужна водородная вода при активных тренировках?

Во время активных физических нагрузок в процессе дыхания и потоотделения мы теряем много воды из организма. Обезвоживание у спортсменов может приводить к усталости, плохой работе, потере координации и судорогам. Чтобы восполнить запас воды, каждый спортсмен должен регулярно пить воду до, во время и после тренировки. Водородная вода  для спортсменов — идеальное средство восстанавливает водный баланс и дополнительно улучшает результаты в спорте.

При активных физических нагрузках в процессе дыхания и потребления кислорода в организме образуется огромное количество свободных радикалов, которые способны разрушать мембраны клеток в организме, влияют на мутацию генов в ДНК, приводят к заболеваниям и ускоряют старение организма. Свободные радикалы повреждают клетки и вызывают раздражения, болевые ощущения после интенсивных тренировок.
Водородная вода является отличным антиоксидантом. Молекулы водорода (H2) избирательно выводят из организма только агрессивные свободные радикалы, чем помогают вашему телу восстановиться намного быстрее. Улучшая спортивные показатели.

Водородная вода для спортсменов- исследования и научные статьи

В результате исследований ученые доказали, что водородная вода снижает негативный эффект оксидативного стресса на клетки организма и предотвращает разрушения тканей и многие болезни, причиной которых есть агрессивные свободные радикалы.
Читайте подробнее в исследовании Hydrogen acts as a therapeutic antioxidant by selectively reducing cytotoxic oxygen radicals (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17486089).

В исследовании 2012 года, о пользе водородной воде для спортсменов, ученые работали с командой профессиональных футболистов. Эксперименты показали, что сокращение мышц во время интенсивных упражнений вызывает оксидативный стресс, который влияет на проявление повышенной усталости, крепатуры, микротравм в мышцах или воспалений. С использованием водородной воды спортсменам было легче провести активную тренировку. А неприятные последствия были предотвращены. Ученые сделали вывод, что активное употребление водородной воды уменьшает количество молочной кислоты в мышцах, которая является причиной крепатуры. Общая нагрузка на мышцы уменьшается. Повреждения тканей – микротравмы в мышцах – заживают быстрее в несколько раз.

Именно поэтому многие спортсмены в Америке, Канаде, Германии пьют вместо обычной воды только водородную воду до, во время и после тренировок как разрешенный и самый доступный «допинг» для повышения результатов в спорте.

Исследование: Pilot study: Effects of drinking hydrogen-rich water on muscle fatigue caused by acute exercise in elite athletes (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3395574/).

Почему спортсменам так важно регулярно пить водородную воду, вместо обычной.

Итак, подводя итоги, почему спортсменам так важно регулярно пить водородную воду, вместо обычной.

  1. Водородная вода для спортсменов увеличивает выносливость.
  2. Делает тренировки более легкими.
  3. Увеличивает эффективность занятий.
  4. Уменьшает нагрузку на мышцы.
  5. Снимает крепатуру.
  6. Способствует заживлению микротравм в мышцах.
  7. Улучшает реакцию.
  8. Повышает энергетический обмен.
  9. Способствует гидратации организма.
  10. Защищает организм от разрушительной деятельности свободных радикалов.
  11. Облегчает восстановление после спортивных нагрузок

Если вы хотите получить консультацию — звоните нам, или пишите на Facebook.
Хороших вам спортивных показателей!!!