Водородная вода снижает тревожность и позитивно влияет на вегетативную нервную систему

Мы много писали и рассказывали о том, как вода, насыщенная водородом вода влияет на наше физическое здоровье.
Терапевтические свойства водородной воды доказаны сотнями исследований, публикуемых в таких известных научных и медицинских изданиях как Postgraduate Medical Journal, Nature Medicine, Journal of Photochemistry and Photobiology, The Journal of Applied Physiology, PubMed и др.

Но задумывались ли вы о том, какой эффект водородная вода оказывает на наше ментальное здоровье?

Жизнь в большом мегаполисе — это постоянный стресс. Бешеный ритм жизни и плохая экология отрицательно сказываются не только на физическом, но и психологическом здоровье. Жители Японии знают об этом как никто. Более 30% японцев употребляют водородную воду регулярно, генераторы водородной воды пользуются бешеным спросом, а саму воду, насыщенную водородом, можно найти даже на прилавках ближайшего супермаркета.

Жители Страны восходящего солнца уже давно ощутили на себе сногсшибательный терапевтический эффект, который оказывает на наш организм водородная вода, и активно доказывают ее целебные свойства в своих научных статьях. Одним из недавних научных исследований стала работа: «Как вода, насыщенная водородом улучшает здоровье, снижает тревожность и влияет на вегетативную нервную систему.»

Авторами статьи стали японские ученые Kei Mizuno, Akihiro T. Sasaki, Kyoko Ebisu, Kanako Tajima, Osami Kajimoto, Junzo Nojima, Hirohiko Kuratsune, Hiroshi Hori, and Yasuyoshi Watanabe.

Схема исследования

В исследовании приняли участие 31 человек в возрасте от 20 до 49 лет.
Участников разделили на 2 группы: 16 и 15 человек

Исследование проходило в 3 этапа, по 4 недели каждый.

1 этап. На протяжении первого этапа обе группы получали от организаторов эксперимента воду 2 раза в день. 1-я группа получала воду, насыщенную водородом (0.8–1.2 ppm), а 2-я группа получала обычную воду, без обогащения водородом.

2 этап. Пауза. На протяжении этого этапа испытуемые не принимали исследуемый препарат, в нашем случае — водородную воду.

3 этап. Группы поменялись местами. 1 группа пила обычную воду.  2-я группа пила воду, обогащенную водородом в концентрации 1,2 ppm

Показатели, испытуемых измерялись после 1-го и 3-го этапов. Была исследована вегетативная нервная система и когнитивные функции.

Также, на протяжении всего эксперимента, ежедневная активность измерялась с помощью шагомера. Участники эксперимента должны были записывать в специальный личный журнал объем и время приема воды, описывать свое физическое состояние (например, боль или усталость), количество часов сна и т.д.

В итоге данные, полученные в ходе эксперимента, были проанализированы на основе показателей 26 человек (13 женщин и 13 мужчин). Часть участников отсеялась из-за болезни или несоблюдения условий.

Результаты исследования

Результаты исследования показали удивительные результаты:

  • значительное улучшение настроения
  • снижение тревожности у испытуемых
  • улучшение сна
  • увеличение физической активности
  • снижение усталости
  • улучшение когнитивных способностей
  • улучшение скорости реакции

Известно, что плохое настроение, высокий уровень тревожности, фобии, депрессии и другие нейропсихиатрические расстройства связаны с окислительным стрессом. Также усталость, плохое настроение, беспокойство и плохой сон могут быть связаны с нейровоспалением.

Улучшение показателей в течении 4-хнедельного приема воды, насыщенной водородом, свидетельствует о том, что регулярный прием водородной воды помогает эффективно бороться с окислительным стрессом и снимать процессы воспаления центральной нервной системы.

Окислительный стресс и воспаление в нейронах могут стать причиной проявлений многих неврологических и нейропсихиатрических расстройств. Таким образом, регулярное потребление воды, насыщенной водородом может помочь облегчить симптомы этих болезней.

Отдельно хотим отметить, что наши клиенты также отмечают изменения в настроении, улучшение когнитивных способностей, кратковременной памяти после приема водородной воды в течении 3-4 недель.

Это особенно важно для жителей мегаполисов и офисных работников, которые ежедневно страдают от стрессов, и нуждаются в том, чтобы сосредоточиться на самом важном!
Желаем всем здоровья!